CZY MNIE JESZCZE PAMIĘTASZ ?

żródło Nutrition Reviev - Enfermedad Mental

Nie pamiętaj doznanych kiedyś przykrości. 

Wybacz.

To tylko przyniesie ci dobro.

Zapomnij z dobroci serca, z przekonania, że każdy popełnia błędy. 

Spróbuj zrozumieć tego drugiego człowieka. A jeśli musisz juz pamiętać, bo utkwiło ci coś, jak cierń w sercu, to chociaż...nie rozpamiętuj.

 Bo, jeśli urazę w sercu pielęgnujesz tak długo, dopóki rana się nie zabliźni, a może to trwać bardzo długo i  nie zapomnisz aż .... zawładnie tobą w końcu demencja?

I nie zdążyłeś przebaczyć wcześniej?

Nie ten adres?

Ciebie demencja nie dopadnie, bo dużo czytasz, piszesz, dyskutujesz, rozwiązujesz problemy, tworzysz... (?)

Czasem wydaje się, że paradoksalnie, ta demencja dopiero potrafi ludzi wyzwolić z cierpienia , jakim jest pamięć tragedii życiowych.

Czy jest ona nieunikniona?

Jeśli minąłeś już 40- tkę, to możesz sie spodziewać, że twój umysł zaczyna już funkcjonować inaczej, już nie generuje nowych połączeń neuronowych, ale posługuje się już istniejącymi.

Chyba, że należysz do wyjątków, które tym procesom się opierają, zachowując zdrowie poznawcze aż do wieku zaawansowanego.

Czasem zaczyna się to zjawisko od drobnych sytuacji, gubienia kluczy, dzwonienia pod niewłaściwy numer, szukasz słów, które zatrzymały się na końcu języka lub nie możesz przypomnieć sobie ich znaczenia.

żródło Nutrition Reviev - Enfermedad Mental

Niby starszy się nie czujesz, ale już wiesz, że się trochę zmieniasz.

Nie życzę ci, aby kiedyś najbliższa osoba, zapytała cię:
Czy mnie jeszcze pamiętasz?
Czy wiesz, kim jestem dla ciebie?
A ty, zagubiony, tylko uśmiechniesz się... ale nie potwierdzisz, chociaż bardzo byś pragnął tego.

W badaniu opublikowanym w British Medical Journal ze stycznia 2012 r. Stwierdzono, że związany z wiekiem spadek funkcji poznawczych rozpoczyna się znacznie wcześniej, niż się spodziewano: w połowie lat 40. Jeszcze bardziej niepokojące jest to, że spadek ten może postępować bardzo nieprzewidywalnie.

żródło Nutrition Reviev - Enfermedad Mental

 Naukowcy stwierdzili, że acetylocholina, kluczowy neuroprzekaźnik, jest odpowiedzialna za tworzenie nowych połączeń i wzmacnianie ścieżek nerwowych w mózgu. Innymi słowy, utrzymuje twój umysł bystry. Jednak utrzymujący się niski poziom tego kluczowego neuroprzekaźnika stwarza ryzyko. Bez zdrowego poziomu acetylocholiny mózg może się fizycznie skurczyć; w tym momencie uszkodzenie może być bardzo trudne do naprawienia.

A jednak wszyscy znamy osoby w podeszłym wieku, które wydają się odporne na ten spadek poznawczy. Ci  zachowują wysoką ostrość umysłu również w późniejszych latach. Naukowcy ustalili, że superwizja umysłów działa przy wysokim poziomie acetylocholiny. Dlatego ich umysły mają silniejsze i liczniejsze połączenia neuronowe. Stwarza to idealne środowisko dla pamięci pułapki stalowej. Niestety dla większości z nas poziom acetylocholiny zmniejsza się wraz z wiekiem i gwałtownie po 45 roku życia.

Ale to nie tylko nasz wiek jest winny. Podobnie jak mięsień, mózg potrzebuje ciągłych ćwiczeń, aby utrzymać formę. Współczesna cywilizacja pozbawia nas niezbędnych ćwiczeń umysłowych.

Zanim słowo pisane stało się dostępne i niedrogie, historia mówiona była jedynym sposobem na szerzenie kultury wśród młodszych pokoleń. W rezultacie silna pamięć była istotną częścią codziennego życia. Na przykład starożytni greccy poeci zapamiętywali i recytowali całe epickie wiersze o długości tysięcy linii. Z powodu wymagań stawianych społeczeństwu, osoby te wykonywały rygorystyczne codzienne ćwiczenia umysłowe. Nie mieli telefonów, telewizorów i komputerów, które odwracałyby ich uwagę i zniekształcały sposób, w jaki ich mózg przetwarzał informacje. Ten rodzaj szczególnego skupienia wymagał optymalnych poziomów acetylocholiny.

"Jak dobrze się wybacza" - wykonanie Elżbieta Adamiak

Słowa: Jacek Cygan, kompozytor: Elżbieta Adamiak,  Wacław Juszczyszyn

Jak dobrze się wybacza
W niepamięć puszcza żale
Małe przykrości, grzechy, zazdrości
Wybacza się wspaniale
Jak dobrze się wybacza
A już najlepiej sobie
Do siebie nie żal jest dopłacać
Samemu łatwiej się nawracać
Nawet gdy milczy się o sobie
W pierwszej osobie

[2x:]
Dnia nie odmieni życie nocne
Klatka nie zrobi z nas ptaków
Co było obce, będzie obce
Bieda nie zdradza biedaków

Jak łatwo się pamięta
Błędy, przybłędy, żale
Drobne pretensje jak igłą w serce
Pamięta się wspaniale
Jak łatwo się pamięta
Najłatwiej czyjeś winy
W pamięci depcze się po piętach
Tym, co nas kiedyś urazili
I choć chce godzić chleb powszedni
Pamięć nie blednie

[2x:]
Dnia nie odmieni życie nocne
Klatka nie zrobi z nas ptaków
Co było obce, będzie obce
Bieda nie zdradza biedaków

.......................................................................
CUD NIEPAMIĘCI - Stanisław Sojka

Gdy wszystko idzie źle
I nie masz dokąd pójść
Przyjaciół tłum rozprysł się
Wydaje ci się, że
Tak pozostanie już
Lecz okazuje się, że nie
Bo budzi się z nocy nowy dzień
Nieskalanie czyste niebo
Co było wczoraj odeszło w cień
Niepamięci niech się świeci
Cud
Niepamięci, cud niepamięci
Kloszard i wielki tuz
Odważny i ten co się boi
Wszyscy równi wobec czasu i płomienia
Na moim podwórku blues
Na zegarze…