 |
| /art by Norman Parkinson / |
Mogłabym zacząć od narzekania, ale nie zrobię tego z prostej przyczyny. Nie chciałabym, aby to udzieliło się Gościom tego bloga.
Pewien psycholog dr Travis Bradberry (autor bestsellerowej książki "Inteligencja Emocjonalna 2.0" i założyciel TalentSmart, globalnego lidera w dostarczaniu firmom testów i treningów dotyczących inteligencji emocjonalnej) twierdzi, że nawyk narzekania można przejąć też od innych osób.
Mózg bowiem "w naturalny i nieświadomy sposób" niejako "odbija" nastroje osób dookoła nas, szczególnie tych, z którymi spędzamy sporo czasu.
Nazywa się to "neuronami lustrzanymi" i jest podstawą naszej zdolności do odczuwania empatii. Z drugiej jednak strony, proces ten sprawia, że narzekanie jest jak bierne palenie - nie musisz sam tego robić, by odczuć chorobowe efekty tej czynności.
Musisz więc być ostrożny w spędzaniu czasu z osobami, które na wszystko narzekają. Narzekający chcą, by inni ludzie do nich dołączyli, bo wtedy sami czują się lepiej.
 |
| /Art by Norman Parkinson/ |
Znalazłam świetną radę, jak pozbyć się nawyku narzekania. Proszę tylko wysłuchać proponowanej piosenki.
NASZ CODZIENNY PSALM - Dorota Osińska -YouTube
Tekst: Magda Czapińska
Muzyka: Seweryn Krajewski
Nie narzekaj na światTo nie pomoże mu i tak
Na spacer zabierz psa
Uśmiechnij się jak ja
Do chwili, która mija już
Nie przeklinaj na los
A jeżeli musisz ścisz głos
Tam w górze dobry Bóg
Już zrobił to co mógł
I ma pretensji wiecznych dość
Jasne okno dnia
Świat otwiera znów
Wyjdźmy z mrocznych bram
Niedośnionych snów
Życie toczy się
Skrzypi ziemska oś
Trawa rośnie, bo
Nigdy nie ma dość
Każdy oddech mój
Serca skurcz i rytm
To codzienny psalm
Niemilknący hymn
Jasne okno dnia
Znów otwiera świat
Więc nie żałuj aż tak
Straconych szans, zgubionych lat
I kiedy słońce świeci
To wyjdźże mu naprzeciw
I złotą rybkę szczęścia łap
Jasne okno dnia
Świat otwiera znów
Wyjdźmy z mrocznych bram
Niedośnionych snów
Życie toczy się
Skrzypi ziemska oś
Wolno płynie czas
Bo ma czasu dość
Każdy oddech mój
Serca skurcz i rytm
To codzienny psalm
Niemilknący hymn
Słońce wzeszło znów
Bo ma jasny plan
Jeszcze jeden dzień
Darowano nam
Komuś bije dzwon
Ktoś się rodzi gdzieś
Żyję żeby żyć
Żeby życie znieść
Żeby poznać smak
Szczęścia, klęsk i łez
I nie pytać wciąż jaki to ma sens
Każdy oddech mój
Serca skurcz i rytm
To codzienny psalm
Niemilknący hymn
Niech nie kraczą nam
Że się kończy świat
Kiedy chce się żyć
I to jeszcze jak
Jasne okno dnia
Świat otwiera znów
Wyjdźmy z mrocznych bram
Niedośnionych snów
Jasne okno dnia
Znów otwiera świat
Jasne okno dnia
"Nie chcę się skarżyć na swój los,
Tam w górze dobry Bóg
Już zrobił to co mógł
I ma pretensji wiecznych dość
Jasne okno dnia
Świat otwiera znów
Wyjdźmy z mrocznych bram
Niedośnionych snów
Życie toczy się
Skrzypi ziemska oś
Trawa rośnie, bo
Nigdy nie ma dość
Każdy oddech mój
Serca skurcz i rytm
To codzienny psalm
Niemilknący hymn
Jasne okno dnia
Znów otwiera świat
Więc nie żałuj aż tak
Straconych szans, zgubionych lat
I kiedy słońce świeci
To wyjdźże mu naprzeciw
I złotą rybkę szczęścia łap
Jasne okno dnia
Świat otwiera znów
Wyjdźmy z mrocznych bram
Niedośnionych snów
Życie toczy się
Skrzypi ziemska oś
Wolno płynie czas
Bo ma czasu dość
Każdy oddech mój
Serca skurcz i rytm
To codzienny psalm
Niemilknący hymn
Słońce wzeszło znów
Bo ma jasny plan
Jeszcze jeden dzień
Darowano nam
Komuś bije dzwon
Ktoś się rodzi gdzieś
Żyję żeby żyć
Żeby życie znieść
Żeby poznać smak
Szczęścia, klęsk i łez
I nie pytać wciąż jaki to ma sens
Każdy oddech mój
Serca skurcz i rytm
To codzienny psalm
Niemilknący hymn
Niech nie kraczą nam
Że się kończy świat
Kiedy chce się żyć
I to jeszcze jak
Jasne okno dnia
Świat otwiera znów
Wyjdźmy z mrocznych bram
Niedośnionych snów
Jasne okno dnia
Znów otwiera świat
Jasne okno dnia
 |
| /Art by Norman Parkinson/ |
Na szczęście jest sposób, który pozwala łatwo i szybko powstrzymać się od narzekania. Jak radzi dr Bradberry, "należy kultywować w sobie postawę wdzięczności. Kiedy tylko czujemy, że chcemy narzekać, należy od razu skupić uwagę na czymś, za co jesteśmy wdzięczni i zastanowić się nad tym przez chwilę.
Takie zachowanie redukuje poziom kortyzolu - hormonu stresu, który wydziela się, kiedy narzekamy."
Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornii, którzy badali "postawę wdzięczności", zauważyli znaczną poprawę nastrojów i wzrost energii u pracowników, którzy codziennie pielęgnowali swoją wdzięczność. Używając często tej metody sprawimy, że w końcu stanie się ona nawykiem, a nasz mózg sam przeprogramuje się na pozytywne myślenie.
(Źródło: Travis Bradberry -"Inteligencja Emocjonalna 2.0")
Wracając na polskie podwórko, przytoczę maksymę prof. Tadeusza Sławka z artykułu
"Jak odnaleźć sens życia w podłych czasach. 10 przykazań prof. Tadeusza Sławka" publikowanych na stronie Dobre Wiadomości:
(...) bądź wdzięczny. Jest tyle powodów do wdzięczności. Choćby ten, że jesteś, żyjesz na tym świecie, a przecież równie dobrze mogłoby cię nie być. Świat w ogóle nie zauważyłby tego i nadal byłby piękny.
Mimo tych słów, które tu wyżej padły , wciąż są jeszcze tacy, którzy podpisują się pod tym cytatem:
Nie proszę więcej niż dać możesz
I ciągle mam nadzieję, że...
Że chyba wiesz co robisz Boże"
Edyta Geppert - Zamiast - YouTube
Słowa:Magda Czapińska
Muzyka : Włodzimierz Korcz
Zamiast tekstu pod klipem podaję link o powstaniu tej piosenki. Relacjonuje Magda Czapińska - autorka tekstu. Jest nie mnie wzruszający niż sam tekst utworu. tutaj
