ZWOLNIJ TEMPO

Dziwisz się, że do analizy tematu może nadawać się taka animowana fotka?

I co ma piernik do wiatraka?

Można przecież w jednym takcie umieścić dwie półnuty, ale także zbudować go z z czterech ćwierćnut.

Jeśli prowadzisz życie na najwyższych obrotach, jak zebra z prawej strony, to nie może cię dziwić, że możesz być spięty i masz trudności z odprężeniem. Często z pracy wracasz do domu spięty i całkowicie wyczerpany? 

Czy usłyszałeś od kogoś:

"Zabijasz się! Zwolnij trochę, odpocznij!"

Paul Sampson, zacytowany w książce "Jak przestać martwić się i zacząć żyć" Dale Carnage, który przez 6 m-cy prowadził życie na najwyższych obrotach, opowiada:

"...Doprowadziłem się do takiego stanu, że musiałem udać się po poradę do znanego psychiatry z Detroit. Poradził mi, abym zwolnił tempo. Kazał mi relaksować się i myśleć  o odpoczynku przez cały czas - kiedy pracuję, prowadzę samochód, jem i próbuję zasnąć. Powiedział mi, że popełniam powolnie samobójstwo, ponieważ nie umiem odpoczywać.

 Od tamtego czasu uprawiam sztukę relaksacji. Kiedy wieczorem kładę się do łóżka, nie próbuję nawet zasnąć, dopóki nie uspokoję oddechu i nie zrelaksuję ciała. Rankiem budzę się wypoczęty - a to wielki postęp, ponieważ wcześniej wstawałem napięty i zmęczony. Odpoczywam teraz podczas jedzenia i prowadząc samochód. Oczywiście, prowadzę uważnie, ale robię to  głową, a nie nerwami. 
Przede wszystkim jednak odpoczywam teraz w pracy. Kilka razy dziennie rzucam wszystko i dokonuję "inwentaryzacji" własnego ciała, aby przekonać się, czy naprawdę jestem odprężony. Kiedy dzwoni telefon, nie chwytam nerwowo za słuchawkę, jakby od tego zależało moje życie. A podczas rozmów z ludźmi jestem rozluźniony jak senne niemowlę.

Skutek? 
Życie jest o wiele piękniejsze. 
Nie wiem już, co to zmęczenie i zmartwienie".

"A więc zwolnij tempo , lepiej wrzuć  na luz" radzi K.A.S.A.

Coraz szybciej kręci się nasz świat

i wszystko wokół nagle tak się zmienia

nie chodzi o to żeby w miejscu stać

czasem gubimy ważny sens istnienia

a na miłość już nie ma miejsca

na przyjaźń także nie

nigdy nie znajdziesz szczęścia

czy to wiesz?

Ref.A więc zwolnij tempo to konieczne jest

Doceń życia piękno

przestań śpieszyć się

A więc zwolnij tempo lepiej wrzuć na luz

Doceń życia piękno

nie śpiesz się tak już

Nie chodzi o to by wycofać się

ale by złapać jakąś równowagę

dla mnie za szybkie takie życie jest

ważna jest droga a nie to dokąd jadę

na miłość znajdziesz miejsce

na ludzi otworzysz się

poczujesz co to szczęście

czy to wiesz?

Ref.A więc zwolnij tempo to konieczne jest

Doceń życia piękno

przestań śpieszyć się

A więc zwolnij tempo lepiej wrzuć na luz

Doceń życia piękno

nie śpiesz się tak już ..2x